Willebadessen (red). Yoga-Übungen trainieren Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.
Die Wirbelsäulengymnastik enthält abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur.
Die VHS-Kurse mit Kerstin Czimmeck beginnen am 5. Februar im Familienzentrum Am Park in Peckelsheim. Weitere Informationen gibt es bei der VHS, Ingrid Menzel, Telefon 05644/88-19 oder per E-Mail
