Warburg (red). Kurz nach dem Ende der Sommerferien starten einige VHS-Kurse aus dem Gesundheitsbereich, bei denen noch Plätze von Interessenten belegt werden können.
„Fit und beweglich für "Sie" und "Ihn"“ unter der Leitung von Elvira Mutz startet am Montag, 2. September, um 9.15 Uhr in der Turnhalle des Eisenbahnersportvereins. Dieser Kurs richtet sich an ältere Damen und Herren, die durch regelmäßige Bewegung ihre Fähigkeiten wie Reaktion und Gleichgewicht trainieren möchten. Durch Kräftigungsübungen sowie Faszien- und Koordinationstraining, aber auch durch Spielformen, bleibt man fit. Die Übungen können differenziert werden, sodass jede/-r Teilnehmer/-in in ihren/seinen persönlichen Belastungs- und Bewegungsmöglichkeiten aktiv sein kann.
Ein weiterer Kurs „Body-Fitness“ mit Elvira Mutz steht am Montag, 9. September um 18.00 Uhr im Familienzentrum „St. Franziskus“ auf dem Programm. Body-Fitness-Training ist ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen gekräftigt werden. Es wird unter anderem mit Kleingeräten wie Brasils und Fitnessbändern gearbeitet. Auch spezielle Dehnübungen und Abläufe aus dem Faszientraining fließen in das Workout ein, sodass Muskelkraft und Dehnfähigkeit, aber auch die Koordination – insbesondere das Gleichgewicht – in hohem Maße trainiert und verbessert werden. Gelenke werden stabilisiert und gleichzeitig beweglicher, der Rücken wird gestärkt und durch eine bessere Haltung die Wirbelsäule entlastet. Verbesserte Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit erhöhen die Bewegungssicherheit.
Unter der Leitung von Georg und Yvonne Haase werden zwei Linedance-Kurse angeboten. Linedance für Anfänger mit Vorkenntnissen startet am Donnerstag, 5. September, um 18.30 Uhr in der Graf-Dodiko-Schule. Dieser Kurs richtet sich an Beginner, die wenig oder keine Erfahrungen im Line Dance haben. Begonnen wird mit einfachen Tänzen und das Repertoire wird nach dem Lernfortschritt der Gruppe erweitert. Für Wiedereinsteiger steht der Kurs am Montag, 2. September, 18.00 Uhr in der Graf-Dodiko-Schule zur Verfügung. Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die über einen längeren Zeitraum Linedance getanzt haben und wieder einsteigen möchten.
Ein neues Kursangebot von Vanessa Stefani ist in diesem Semester im Programm vertreten: zyklisches Frauenyoga. Um Neueinsteigern diese Yoga-Form näherzubringen, findet am Mittwoch, 4. September um 17.00 Uhr eine „Schnupper-Stunde“ statt. Der an acht Abenden laufende Kurs beginnt dann 14 Tage später.
Am Sonntag, 8. September wird wieder ein SUP-Kurs – Stand-Up-Paddling-Kurs unter der Leitung von Reinhold Büchler am Twistesee stattfinden. Wer immer schon einmal SUP ausprobieren wollte, hat hier die Möglichkeit dazu. Der Kurs findet in der Zeit von 9.30 Uhr bis ca. 12.00 Uhr statt.
Ausführliche Informationen zu den einzelnen Kursen stehen im Programmheft oder auf der neuen Homepage unter www.vhs-dew.de.
Anmeldungen zu den Kursen können über die Homepage, schriftlich oder persönlich im VHS-Büro vorgenommen werden.
