Kreis Höxter/Warburg (ksb) Die Kombination von Nordic Walking und Meditation in freier Natur vermittelt ein Tages-Workshop des Kreissportbundes Höxter für Übungsleiter mit C-Lizenz am Samstag, 14. März, in Warburg.
Walk in Balance verbindet Walking und Meditation in freier Natur. Die Teilnehmer werden dabei auf einer fest gelegten Strecke angeleitet in diversen Entspannungstechniken wie der PMR, Atementspannung und leichter Meditation, wodurch sie in einen absolut entspannten Zustand kommen. Nach Beendigung der Tour erkunden die Teilnehmer noch den sogenannten „Spirit Garden“ und lernen die Runenübung kennen, eine Bewegungsfolge, die u.a. Elemente aus dem QiGong enthält.
In dem Kurs erlernen die Teilnehmer das komplette Walk in Balance Programm in Ablauf und Inhalten. Sie können es nach dem Kurs direkt in ihren eigenen Gruppen einsetzen. Weiterhin lernen die Teilnehmer eine Walking Technik aus dem Faszienbereich kennen, die sich ideal mit Walk in Balance kombinieren lässt (Faszien Walking).
Zum Inhalt des Workshops (8 LE) gehören theoretische Grundlagen zum Thema Faszien, Faszientraining und ganzheitliche Entspannung, praktisches Kennenlernen des faszialen Walkings und Nordic Walkings sowie die Erläuterung und praktisches Kennenlernen des Walk in Balance Konzeptes.
Anmeldungen sind ab sofort bei der KSB-Geschäftsstelle unter www.ksb-hoexter.de/anmeldungen möglich.
