Freitag, 18. Januar 2019 09:22 Uhr

Mit Sport beginnen - aber wie?

Fitness für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Symbolfoto: Pixabay

Warburg (red). In Bewegung zu kommen, fällt schwer - in Bewegung zu bleiben, erst recht. Aus diesem Grund bietet der Warburger Sportverein einen neuen Kurs an, der sich an Sporteinsteiger und Wiederanfänger richtet. Das Ziel ist in erster Linie eine Kräftigung der gesamten Muskulatur – kurz gesagt: ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Grundlagen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie Balance, Körperhaltung und Koordination sind Inhalte dieses Kurses. Es wird sich insbesondere den Muskelgruppen gewidmet, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Am Ende einer jeden Stunde werden die verschiedenen Muskelgruppen gedehnt, was ebenfalls zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit beiträgt.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung
Ort: Turnhalle im alten Hüffertgymnasium, Warburg
Zeit: dienstags, 19.15 bis 20.15 Uhr
Beginn: 5. Februar (8 Einheiten)
Kursleiterin: Monika Schaberich

Anmeldungen und Infos per Telefon 05641/7473027 oder online unter www.warburgersv.de.

 

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