Warburg (tab). Passend zum Beginn der Sommerferien hat der Sommer am Mittwoch, 19. Juli, richtig eingeheizt. Bei schwitzig-heißen Temperaturen um die 30 Grad Celsius sind Eisdielen, Badeseen und vor allem Freibäder eine ideale Möglichkeit, sich abzukühlen und eine kurze Auszeit von der Sommerhitze zu genießen. Ob die Temperaturen angenehm oder zu hoch sind, ist Geschmackssache. Sicher ist: Im Warburger Waldbad lässt es sich aushalten. Die heißen Tage locken viele Besucher in das kühle Nass. Dort herrscht dann Hochbetrieb. Zu den Besuchern am gestrigen Mittwoch gehörte beispielsweise Marius aus Jena, der einen Teil seiner Ferien in Herlinghausen verbringt. Erst seit kurzem wohnt die Niederländerin Elles in Wormeln. Mit ihren Kindern Lisa (7), Emma (9) und Mirella (10) genoss sie die gestrige Hitze ebenfalls im Freibad.
Hier ein paar Tipps, die an heißen Tagen zu beachten sind: Viel trinken, mindestens 1,5 bis 2 Liter, Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees, Obst- und Saftschorlen sind ideale Erfrischungsgetränke. Den Tag mit einem großen Glas Leitungswasser beginnen, um das nächtliche Schwitzen auszugleichen. Für Kinder: pürierte Früchte im Eiswürfelbehälter einfrieren. Keine eisgekühlten Getränke verzehren, denn sie verstärken das Schwitzen und führen zu Kreislauf- und Magenbeschwerden. Wasserhaltige Lebensmittel wie zum Beispiel Gurken, Tomaten, Melonen oder Erdbeeren eignen sich gut zur Erfrischung an heißen Tagen. Wasser mit geraspeltem Ingwer sorgt für einen erfrischenden Geschmack. 
Fotos: Hubert Rösel
