Scherfede/Maastricht (red). Tim Rose steht in den Startlöchern: An diesem Sonntag, 5. August, startet der Triathlet aus Scherfede beim Ironman in Maastricht. Mit ihm gehen bei dem in der niederländischen Studentenstadt ausgetragenen Ausdauerdreikampf gut 1200 Teilnehmer über die Distanzen von 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,2km Laufen an den Start.
Nach seinem sechsten Platz bei den Deutschen Meisterschaften über die halbe Ironmandistanz Mitte Juni hat Tim Rose einen sehr guten sechswöchigen Trainingsblock absolviert und ist jetzt optimal auf das Rennen vorbereitet. „Das Rennen in Ingolstadt hat mir gezeigt, an welchen Stellschrauben ich in den letzten Wochen noch arbeiten musste. Das war vor allem das Schwimmen und das Laufen. Die Radform hat in Ingolstadt schon sehr gut gepasst, aber natürlich habe ich auch hier weiter gearbeitet.“
So startete sein Trainingstag meistens mit einer Schwimmeinheit im Warburger Waldbad, bevor es dann am Nachmittag weiter auf das Rad und in die Laufschuhe ging. Tim Rose: „Neben den Umfängen habe ich auch die Intensität in den einzelnen Einheiten erhöht, und so kamen wöchentlich 20-30 Stunden Training zusammen. Mein Trainer Lukas hat aber stets ein optimales Verhaltung zwischen Belastung und Entlastung gefunden, sodass ich jede Einheit wie geplant umsetzen konnte.“ Ergänzt wurde das Training in den drei Kerndisziplinen durch zwei bis drei Athletikeinheiten in der Woche und physiotherapeutische Behandlungen bei Vera Tegethoff und ihrem Team im Kurmittelhaus Germete.
„Besonders im Laufen habe ich in den letzten Wochen einen großen Sprung gemacht. Aber auch das Schwimmen hat sich nach meinem gebrochenen Arm im Frühjahr deutlich verbessert, und auf dem Rad bin ich auch so gut drauf wie noch nie“, zeigt sich der Sportmanagement-Student zufrieden mit seiner Form. „Am letzten Mittwoch war ich bereits in Maastricht und habe die Wettkampfstrecken schon einmal getestet. Der Radkurs ist anspruchsvoll was mir sicherlich in die Karten spielen wird. Wenn ich dann meinen Lauf wie geplant umsetzen kann, sollte einer Top Leistung und einer vorderen Platzierung in meiner Altersklasse 18-24 nichts mehr im Wege stehen.“
Sein großes Ziel ist die Qualifikation für den Ironman auf Hawaii. Ob er dieses Ziel erreicht, wird sich am Sonntag auf den Strecken in und um Maastricht zeigen.
